30 Set 2023
Seminario – Self-care & Wellbeing per Professionisti Sanitari
INFO SULL’EVENTO
Prendersi cura di se per curare meglio gli altri
Il seminario ha lo scopo di portare i partecipanti a:
- Comprendere l’impatto positivo della cura di sé, del benessere mentale ed esplorare le più efficaci strategie di self-care.
- Sperimentare diverse tecniche legate alla mindfulness e al coaching.
- Imparare ad attingere a risorse interne e creare reti di supporto per alimentare la resilienza e il work-life balance.
- Redigere il proprio piano personale per il benessere mentale e il self-care.
COSA IMPARERAI
Temi esplorati:
Benessere mentale, self-care, coaching, mindfulness, gestione dell’ansia, prevenzione del burnout, strategie per la cura di sé, work-life balance, resilienza.
Al termine del corso i partecipanti sapranno:
- Riconoscere e potenziare il proprio benessere mentale
- Comprendere i sintomi dell’ansia e del burnout e come prevenirli
- Sperimentare e applicare strategie di self-care, mindfulness e coaching
- Potenziare la propria resilienza e il work-life balance
RELATORI
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Sarah Speziali
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